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第十四章 贴身辅助(第2页)

起身后,魏霖调整着呼吸,才准备将杠铃杆归位,就听小教练在背后低呼:“再来!”

“没事的,我刚刚没怎么参与,都是你自己的力量!”

“再起三个!”

贺婧萱不断地打气鼓励。

“好!”

魏霖咬紧牙关,感觉把吃奶的劲都使了出来,在她的帮助下又连续起了三个。

“40公斤你自己能起一到两个,这大概就是你目前的极限了。由于你以前没有练过,后面你只要肯坚持,力量增长的一定很快。”

贺婧萱也暗松一口气,一离开魏霖就赶忙下片上片,把10公斤换成了5公斤。

“接下来,我们以30公斤做组。一共4组,每组试着起8个。”

……

几米开外,小胖子安鑫在坐姿推胸的器械上,一直紧盯着魏霖和贺婧萱。

看到小教练顺势蹲下辅助魏霖,瑜伽裤将她臀部勾勒的形若蜜桃,安鑫小眼睛顿时亮起了惊艳光芒。

等小教练上身紧贴魏霖环抱着他,和他同时下蹲同时起身时,安鑫一脸的若有所思。

“小柔姐,我待会也要练那个动作,感觉很厉害的样子。”

小胖子指向了魏霖和贺婧萱。

虞小柔捋起额头凌乱的碎发,风情地“咯咯”娇笑起来,道:“姐姐改天带你练,你今天练的是胸,不需要做深蹲的。”

“好吧,那就明天!明天我要练腿!”安鑫眼中的期待感,简直要溢出来了,表示出一副很懂的样子:“腿,才是男人的根本!”

“行,明天我要练的你下不了床!”虞小柔话里有话。

安鑫反倒有些羞涩:“我哥的腿不行,我比他强。”

“别吹牛,明天让我见识见识。”虞小柔抿嘴低笑,意有所指地说:“我喜欢猛男。”

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