手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第十四章 贴身辅助（第1页）
以泡沫轴充分热身后，魏霖被小教练领到了一台深蹲架前。
“今天练腿，我们从自由深蹲开始，先空杆热身两组，一组十个吧。”
贺婧萱熟练地下片，目测了一下魏霖的身高，将杆位调整到合适高度，道：“我会慢慢帮你纠正动作。”
魏霖活动着脚踝，笑着说：“以前没做过深蹲，待会记得给我辅助好。”
“放心，不会让你受伤的。”
小教练带课时不苟言笑，一本正经地述说着动作要领，健康且有力量感的身段，散发着淡淡沐浴露的清香。
“樱花味的。”
离他很近的魏霖，心中低语了一句，便根据她示范的动作站在杠铃杆下面。
在她的指导下，魏霖还算轻松地起杆、出杆，随后往后退了两小步，做起了人生中第一次的深蹲训练。
两组空杆深蹲，魏霖都觉得稍稍有些吃力，且做的很慢。
小教练不断说着话，告诉他动作要领，并凑近详细指导。
淡淡香气扑鼻，每每需要大口吸气再憋气而起的魏霖，鼻腔里充满了她身上的樱花芬芳，感觉颇为享用。
热身结束后，杠铃杆一边加了10公斤的片，令总重量到了40公斤。
“卧槽！好重！”
从来没有做过自由深蹲的魏霖，感觉像是扛着一座大山，下蹲时脸色瞬间涨红，猛然喝道：“帮我辅助！”
这时候顾不得男女授受不亲，早有准备的贺婧萱急忙下蹲，以两手环抱着魏霖的腋下，贴近他全程参与他的深蹲行程。
“憋住气！保持好背部刚性，还有核心的稳定，起！”
贺婧萱轻喝。
如山压力在身，魏霖生怕一屁股坐下，明明感觉到小教练饱满的胸部贴向了自己，也没有闲工夫心猿意马，集中注意力蹬地而起。
起身后，魏霖调整着呼吸，才准备将杠铃杆归位，就听小教练在背后低呼：“再来！”
诡秘地海
《诡秘地海》诡秘地海小说全文番外_查尔斯自己的诡秘地海,下载小说合集就上downnovel第一章船长的日记穿越第八年6月14日晴“最近我耳边的模糊呢喃声又出现了，那种不像声音的声音，混沌又阴暗，这垃圾地方真不是人待的。我的大副老约翰告诉我，可以用他的法子，去找红唇旅店里香喷喷的姑娘们试试。我承认心中有动过念头，但是最终还是忍住了，我不能把辛苦赚来的回音币浪费在那种地方，为了回家我一刻也不能松懈。...
俯听闻惊风
清江仙主余回，出身显赫，为人热情，此生万般皆顺遂，偏偏摊上两个糟心朋友，从此被迫成为传话筒。 这天，他御剑而行一千八百里—— “阿鸾回家了，说往后一拍两散，再也不想看见你这张脸。” “不见便不见，让他快点把自己的东西从我殿中搬走，统统搬走！” 余回又御剑折返一千八百里—— “他让你把东西全部搬走。” “不要，扔了。” 余回重新御剑一千八百里—— “阿鸾让你全扔了。” “我送他的稀世奇珍，他说扔就扔？” 最终东西还是余回帮忙运回去的，装了整整三百大车。 数月后，司危不经意问起：“他最近如何？” 余回答曰：“好得很，与你一拍两散的消息传出后，月川谷简直宾客盈门，有人赠他如山金玉，有人赠他漫天霓光。” 司危闻言勃然大怒：“难道就没有一丁点的不好吗？我不信。” 遂抛下手头事务，亲自前往一探究竟。 抵达之时，恰逢幻术师化出满山星海。当今世间排名第一的大美人凤怀月正倚香舟顺流而下，玉冠华服眉眼微醺，先与众人纵情饮酒，后又抬掌击缶而歌，夜如白昼，笑声不绝。 司危黑风煞气盯了人家半天，硬邦邦抛出一句：“他心里有我！” 余回疑惑发问：“怎么看出来的？”...
瑶瑶修仙路
是一部充满奇幻色彩与热血冒险的修仙小说。情节跌宕起伏，充满了曲折离奇的故事情节和惊险刺激的战斗场面。同时，细腻的人物刻画和精彩的对话描写让书中的每一个角色都栩栩如生。跟随萧瑶瑶的脚步，一同踏上这场波澜壮阔、震撼心灵的修仙之路。......
破阵图
《破阵子-百里山川横断》 百里山川横断，千载史册俱焚。何必贪狼吞日月，未酬英豪葬孤峦。长恨华发生。 滴水凿石穿壁，劲松覆雪逢春。一点星火燎原意，万代传灯有圣贤。敢为天下先。 食用说明： 1.古风架空，仙魔群像，正剧流，非傻白甜轻松向 2.双男主+副线，双重世界观，有甜有虐，作者本性难移，剧情为主，感情为辅 3.有认真考据也有私设，看文图一快，考究勿拍砖...
雨夜缠绵
乖乖女杜蓓琪，从小循规蹈矩、谨小慎微，不曾踏错一步，只有她自己知道，内心深处其实住着一头嗜血猛兽，一直在蠢蠢欲动。出生美国金融世家的陈景恩，俊逸非凡、风度翩翩，在纽约金融圈翻手为云、覆手为雨，外表阳光普照，内心却是一片阴暗的泥沼。在古巴的哈瓦那，两人发生了一夜情。命运之手将他们牵引，从一夜情到夜夜情，最后深陷感情的漩涡，爱得死去活来。谁是谁的宿命？谁又是谁的救赎？陈景恩从没想过，自己会为了一个女人，痛得肝肠寸断。?一句话来说，这就是两个一夜情的对象，睡出了感情、睡出了真爱、睡出了梅兰竹菊、睡出了至死不渝。最后难分难舍，谁也离不开谁，决定牵手一生的故事。...
寂静杀戮
我，被困在了地球上，被困在了这个平凡，普通，没有任何奇迹的星球上。 这是弱者的幸福，却是强者的悲哀。 但现在，我终于踏入了新的世界，我不知道这里还是不是地球，但是至少在这里，武力和知识才是一切事物的最终法则。 而我的才能，也将得到尽情的展现，因为我唯一要做的，就是让自己变得更强。 我看见，我杀戮，我毁灭。...