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第57章 《也许你该找个人聊聊》了解人生困境的本质（第5页）

人生本来就是一场充满问题的旅程，从出生到死亡，我们会遇到各种各样的问题——童年的创伤、爱情的背叛、事业的挫折、亲人的离世……这些问题，有些可以解决，有些则无法解决。

对于那些无法解决的问题，我们能做的，不是逃避，不是对抗，而是学会和它们共处。

和问题共处，意味着你要承认问题的存在，不再假装它不存在；

意味着你要接纳问题带来的痛苦，不再抗拒它；

意味着你要在问题中寻找成长的机会，让自己变得更强大。

洛莉在书里说：“痛苦就像一条河流，我们不能阻止它的流动，但我们可以学会游泳。” 这句话说得真好。

痛苦是人生的一部分，我们无法避免它，但我们可以学会和它共处。

当我们学会和痛苦共处时，痛苦就不再是折磨我们的枷锁，而是推动我们成长的动力。

情绪没有好坏之分，接纳自己的所有情绪

很多人都觉得，快乐是好情绪，悲伤、愤怒、恐惧是坏情绪。

他们总是压抑自己的坏情绪，假装自己很快乐。

但洛莉告诉我们，情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。

悲伤让我们学会珍惜，愤怒让我们学会边界，恐惧让我们学会保护自己。

压抑自己的情绪，就像把垃圾藏在衣柜里，虽然看不见了，但它会在里面腐烂、发臭，影响我们的身心健康。

所以，不要压抑自己的情绪，要学会接纳自己的所有情绪。

当你感到悲伤时，就尽情地哭一场；

当你感到愤怒时，就找一个安全的方式发泄出来；

当你感到恐惧时，就勇敢地面对它。

接纳自己的情绪，不是放纵自己的情绪，而是学会和自己的情绪和平共处。