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第57章 《也许你该找个人聊聊》了解人生困境的本质（第3页）

比如，你可以说“我感到很委屈，因为你没有考虑我的感受”，而不是说“你怎么这么自私”；

你可以说“我很担心你，因为你总是熬夜”，而不是说“你怎么这么不爱惜自己的身体”。

除了学会好好说话，我们还要学会“放手”。

有些关系，就像握在手里的沙子，握得越紧，流失得越快。

比如一段已经变质的爱情，一个不懂得珍惜你的朋友，一个总是消耗你的亲人。

对于这些关系，与其苦苦纠缠，不如潇洒放手。

放手不是放弃，而是为了更好地生活。

它意味着你要承认，有些关系已经无法挽回了；

它意味着你要明白，不是所有的人都能陪你走到最后；

它意味着你要学会爱自己，把自己的快乐和幸福放在第一位。

就像瑞秋，她一开始很难放下和前男友的关系，总是沉浸在失恋的痛苦中。

但随着咨询的深入，她慢慢意识到，这段关系已经结束了，再怎么纠缠也没有意义。

她开始学会放手，把精力放在自己身上，最终走出了痛苦，重新找到了幸福。

3. 和世界的关系：接受“不确定性”，学会“随遇而安”

我们生活的世界，充满了不确定性——你不知道明天会发生什么，不知道下一秒会遇到谁，不知道自己的努力会不会有回报。

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很多人的焦虑，都源于对“不确定性”的恐惧。

我们总喜欢控制一切，总希望未来能按照自己的规划来。

比如，我们会规划自己的职业生涯，希望自己能在30岁之前升职加薪，40岁之前实现财务自由；